U nás v akademii Sovích hor máme předmět “Deníčkování.” Osobně tento předmět společně s Kikou milujeme, protože je plný zábavného kouzlení s naší myslí a těmi nejhlubšími myšlenkami. Když je měsíc vysoko na nebi v celé své kráse a síle moci úplňku, odlétáme s dalšími studenty vysoko do hor Duší, abychom tam na tom nejvyšším bodě hloubali o svých myšlenkách a pocitech.

Psaní deníku s využitím deníkových výzev je schopností, kterou nás učí už od začátku v tomto předmětu, abychom byli schopni si lépe vyčistit hlavu od zlých a svíravých myšlenek, uzdravili se z prožitých traumat (ono bojovat se zlem zanechá na vaší psychice pěkné šrámy) a hlavně abychom byli schopni si při nejmagičtější noci za úplňku projít duševní očistou, utřídit si své myšlenky a pocity a dát opět řád naší mysli a zbavili se chaosu, který se v ní za tu dobu nahromadí.

Tyto deníkové výzvy jsou otázky, které vám pomohou vidět věci o vás, na které si ani netroufáte pomyslet. A i když se vám nemusí zdát tak důležité, jsou nejdůležitější částí vás samých, protože utvářejí vaše přesvědčení a myšlení.

Nikdo se nemůže vrátit zpátky, aby začal znovu, ale kdokoli může začít dnes a dospět k novému konci.

– Dr. Maria Robinsonová

Pokud chcete něco změnit, musíte odpovědět na otázky, které si zapíšete do deníku.

Existuje více než tisíce výzev, které jsou uvedeny níže. Vybrala jsem však jen pár, pro ukázku. Jistě naleznete na internetu další, které můžete vyzkoušet. A pokud ano, podělte se s námi pod tímto článkem v komentářích a nebo na writelandské funpage.

Najděte si asi hodinu klidné kouzelné místo – já velmi ráda relaxuji u nás v akademické zahradě pod vrbou, která mě svými větvemi padajícími dolů jako voda vodopádu, halí do svého magického světa a odnáší daleko do hlubin mojí mysli, důkladně se zamyslete nad těmito otázkami a poté si je zapište do deníku.

47 nejlepších deníkových výzev, které využijete k sebepoznání nejen jako čarodějka

VŠEOBECNÉ

• Kdo jsi?
• Co se vám líbí a nelíbí?
• Kdo a čím chcete být?

DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

• Věříte v problémy duševního zdraví, tj. deprese, úzkost atd.?
• Máte některou z těchto věcí? Kterou?
• Co ji podle vás vyvolává?

OTÁZKY NA TĚLO

• Co cítíte, když myslíte na své tělo?
• Jsou to pravdivé informace nebo jen věříte tomu, co vám říká okolí?
• Kdo nebo jaké zkušenosti ve vašem životě k tomu přispěly (abyste se tak cítili, vnímali….)?

VZTAHY

• Co si obecně myslíte o vztazích?
• Které vztahy mi jsou nejdražší?
• Které vztahy zanedbáváte, ale jsou pro vás velmi důležité?

PENÍZE

• Jsou peníze v každém případě dobré nebo špatné?
• Myslíte si, že se váš život změní, když získáte určitou částku peněz?
• Myslíte si, že vaše víra v bohatství, vám peníze přinese?
• Jak byste chtěli docílit bohatství a proč?

RODINA

• Jste v blízkosti svých rodinných příslušníků? Proč?
• Opravdu věříte rodině nad přáteli?
• Který rodinný vztah je třeba napravit a jaké výsledky přinese?

MILOVAT

• Miluješ? Koho a proč?
• Co pro vás znamená láska?
• Jaký je váš jazyk lásky?

KARIÉRA

• Čím chcete být / dělat v budoucnu? Vysněná kariéra?
• Co teď děláš?
• Jaké změny můžete udělat ve své kariéře, které vás zavedou tam, kam chcete?

PŘÁTELSTVÍ

• Kolik přátel máte?
• Kolika z těchto přátel zcela důvěřujete?
• Kteří z vašich přátelství jsou tu stále jen kvůli vzpomínkám?

STRACH

• Jaké fóbie máte?
• Čeho se bojíš?
• Co se stane, když půjdu za svými cíli/sny?
• Už jste se ve svém životě báli, ale přežili jste to? Co jsi dělal?

KRÁSA

• Co pro vás znamená krása?
• Myslíš si, že jsi krásná? Jaké jsou vaše 3 nejlepší vlastnosti?
• Co poznáváte na lidech, díky nimž jsou krásní?

PÉČE O TĚLO

• Věříte, že produkty péče o pleť zlepšují / zhoršují vaši pokožku, nebo jsou jen pro zábavu?
• Jaká je vaše rutinní péče o pleť?
• Jaké produkty péče o pleť potřebujete používat častěji?
• Máte svoji oblíbenou značku? Jakou?

VYSNĚNÝ ŽIVOT

• Jaký je tvůj vysněný život? Popište ho?
• Co teď děláš, aby se ti splnil sen?
• Co můžete udělat pro to, aby se váš vysněný život stal skutečností?

PROCRASTINACE

• Jaký je jeden důvod, proč odkládáte povinnosti/plány….?
• Co děláš během své prokrastinace?
• Kterých 3 věcí (z toho, jít si za svými cíli a sny) se bojíš nejvíce?

VÍRA

• Co si myslíte o svých přesvědčeních?
• Odráží se některá z výše uvedených přesvědčení ve vašem současném životě?

Poslední poznámka…

Dalším krokem je podívat se na vaše odpovědi a vizualizovat vaši osobnost. Odpovědi, které v deníku uvedete jsou autentické. Vypovídají o vás, vaší povaze, snech a tužbách. Dejte tomu čas, vraťte se ke svému deníku a projděte si jednotlivé odpovědi, zamyslete se nad nimi a zkuste popřemýšlet, zda jste opravdu takoví, jací chcete být nebo vás ovlivňuje okolí či rodina. Pokud ne, najděte slabá místa a pracujte na nich. Není čas to změnit?